Back Flex

걷기 & 구르기 운동기구 (#301) / size : 19 (L) x 4.25 (W) x 4.5 (H) inch
$ 49.99



걷기 & 구르기 운동 기구 사용법 및 효과

걷기
* 방법 : 서서 허리에 대고 (arc 면은 밖을 향함), 팔아래에 Back Flex기구를 걸고, 발 뒷꿈치를 들었다 놓았다 하면서 걷습니다.(20분이상 하루1회 이상).
- 효과를 높이려면, 턱은 당기고, 시선은 15도 상방으로 보며 어깨는 펴서 편안한 자세로 합니다.
* 효과 : 어깨와 가슴이 펴져 가슴이 시원해집니다. 또한 비만(뱃살)예방에 좋습니다.

* 등침(#201)대기를 병행하면 효과가 배가됩니다.


구르기
* 방법 : 바닥에 누워 무릎을 구부리고, 안쪽에 Back Flex기구를 대고(arc면은 밖을 향함), 양손으로 끝을 잡고 앞뒤로 구르기를 합니다.
* 효과 : *온몸의 긴장을 풀고 신진대사를 좋게 합니다. *불임, 생리통, 어지럼, 입덧, *이명, 갑상선, *허벅지살 예방. *또한 보행기나 wheel chair를 많이 타서 변형된 허리의 curve가 바뀌는데 도움을 줍니다.

- 수제(手製:손)로 정교하게 미국에서 만들었습니다.

※ 상기 효과들은 치료효과가 공인된 것이 아닙니다.
다만 예방에 좋을 것으로 기대되는 것을 적은 것입니다
※ 주의 : 임신한신분, 디스크 통증이 심한분, 또 척추에 문제가 있으신분들은,
반드시 사용전 의사와 상의하여주십시요.
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