Complete Back & Lumbar Set

4단 높이조절 경침(#101) / size : 11.5 (L) x 5 (W) x 3 (H) inch
2단 높이조절 등침(#201) / size : 14 (L) x 9 (W) x 3.5 (H) inch - Adjustable
걷기& 구르기 운동 기구 (#301) / size : 19 (L) x 4.25 (W) x 4.5 (H) inch
$ 120.00
/ Reg. $155.00 (Shipping fee extra)

경침 사용법 및 효과
목 (경부)
* 방법 : 경침 위에 목을 대고, 도리도리. 부드럽게 천천히 좌우로 반복합니다. 1분간 20회.
* 효과 : 뇌로 향하는 혈류(피의 흐름)를 늘리고, 목근육의 긴장을 풀어, C 커브가 되게 합니다.
학생, 사무원의 거북목, 목디스크도 예방합니다.
등 상부
* 방법 : 주걱뼈(견갑)밑 T7 지나는 곳 (여자 브라 지나는 선)에 경침을 놓고 눕습니다.
* 효과 : *굽은 등을 펴줍니다 (학생,사무원). 비만(뱃살), 혈압,당뇨,불면 예방. 위장,폐,간에도 좋습니다.
(불편한 분은 등침을 사용하면 더 쉽습니다.)
위장
* 방법 : 복부에 경침을 대고 눕습니다. 상복부, 중간, 하복부로 옮겨가며 할 수 있습니다.
* 효과 : 면역력을 높이고 장을 건강하게 합니다.

* 방법 : 좌우 발바닥의 각 부분을 옮겨가며 밟았다 떼었다를 반복합니다.
* 효과 : 긴장을 풀고, 순환을 증진시키며, 또한 피로도 풀고, 불면증을 예방합니다.
  허리
* 방법 : 허리아래 엉치에 붙인 다음 누워서 편한 위치를 잡습니다. 만세 부르면 더 좋습니다.
* 효과 : 엉치와 허리의 척추를 제자리로 가게 하여, 자연적 만곡(curve)를 만들어 줍니다.
등침 사용법 및 효과
* 방법 : 허리에 대고 2-5분, 또 등 중간에 대고 2-5분씩 누워 편안한 마음으로 쉽니다.
* 효과 : 허리는 만곡을 이루게 하며, 굽은 등을 펴줍니다(학생, 사무원).
비만(뱃살), 혈압,당뇨,불면 예방. 위장,폐,간에도 좋습니다.
* 주의 : 누웠다 일어날 때, 반드시 옆으로 기울여 고양이 자세로 일어납니다.
(***똑바로 일어나면 절대로 안됩니다.)
걷기 & 구르기 운동 기구 사용법 및 효과

걷기
* 방법 : 서서 허리에 대고 (arc 면은 밖을 향함), 팔아래에 Back Flex기구를 걸고, 발 뒷꿈치를 들었다 놓았다 하면서 걷습니다.(20분이상 하루1회 이상).
- 효과를 높이려면, 턱은 당기고, 시선은 15도 상방으로 보며 어깨는 펴서 편안한 자세로 합니다.
* 효과 : 어깨와 가슴이 펴져 가슴이 시원해집니다. 또한 비만(뱃살)예방에 좋습니다.

* 등침(#201)대기를 병행하면 효과가 배가됩니다.


구르기
* 방법 : 바닥에 누워 무릎을 구부리고, 안쪽에 Back Flex기구를 대고(arc면은 밖을 향함), 양손으로 끝을 잡고 앞뒤로 구르기를 합니다.
* 효과 : *온몸의 긴장을 풀고 신진대사를 좋게 합니다. *불임, 생리통, 어지럼, 입덧, *이명, 갑상선, *허벅지살 예방. *또한 보행기나 wheel chair를 많이 타서 변형된 허리의 curve가 바뀌는데 도움을 줍니다.

- 수제(手製:손)로 정교하게 미국에서 만들었습니다.

※ 상기 효과들은 치료효과가 공인된 것이 아닙니다.
다만 예방에 좋을 것으로 기대되는 것을 적은 것입니다
※ 주의 : 임신한신분, 디스크 통증이 심한분, 또 척추에 문제가 있으신분들은,
반드시 사용전 의사와 상의하여주십시요.
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